Hombres Inmaduros: el Peter Pan moderno

Desafortunadamente, aún existen hombres inmaduros que creen que encontrar pareja es encontrar una segunda madre. ¿Por qué algunos hombres tardan más en madurar o simplemente nunca llegan a hacerlo? La causa principal de que existan estos “adolescentes mayores” es una carencia afectiva.

Los hombres inmaduros sólo quieren quedar con los amigos, salir de fiesta y ver la televisión, tener libertad y hacer siempre lo que quieren. Sin embargo, cuando se trata de ser responsable o hay que tomar decisiones importantes siempre intentan escurrir el bulto. Pueden resultar graciosos al principio y suelen tener buen sentido del humor, pero a lo que relaciones serias se trata los hombres inmaduros son un auténtico desastre.

Hombres inmaduros: ¿cómo reconocerlos?

Los hombres inmaduros llaman mucho la atención al principio por su espontaneidad y amor por la libertad. Sin embargo, estos hombres tan carismáticos no suelen ser la mejor opción para establecer una relación seria y duradera. Los hombres inmaduros son aquellos que se niegan a crecer, siguen comportándose como auténticos adolescentes a los que les cuesta comprometerse. Esta actitud influye negativamente en todos los ámbitos de la vida, desde las relaciones interpersonales hasta el ámbito laboral. Los hombres inmaduros se caracterizan también por su egocentrismo y por querer llamar siempre la atención. Este afán de protagonismo es una prueba clara de esa carencia afectiva que han podido sufrir durante su niñez o adolescencia. Necesitan mucha atención, muestras de cariño y suelen ser autoritarios y celosos. Además, son personas que necesitan satisfacer sus necesidades inmediatamente, no saben esperar, su lema es: “aquí y ahora”.

Hombres inmaduros: Peter Pan y Wendy

En muchos casos, el hecho de que estos hombres inmaduros no puedan cambiar su actitud se debe a sus parejas y familiares que nunca les han dado un no por respuesta y les han consentido sus malas actitudes. El hombre inmaduro sería el equivalente de Peter Pan mientras que la pareja resignada y que le consiente todo sería Wendy. Los hombres inmaduros son inseguros, siempre necesitan la aprobación de otros cuando hacen algo. También suelen buscar mujeres más jóvenes que ellos, buscan su inmadurez, la cual nunca podrán superar si no reconocen antes que existe.

Hombres inmaduros: ¿la infantilidad es patológica?

El ser inmaduro no es algo que dure para siempre, pero hay que realizar un mínimo esfuerzo. Los hombres inmaduros que reconocen que su actitud es más propia de un niño que la de un hombre adulto, ya han dado un gran paso para mejorar su relación. Detrás de ese hombre lleno de vida y que siempre bromea, se esconde en realidad una persona llena de complejos e insegura. Comenzar a  valorarse más a uno mismo es la clave para dejar de ser infantil y para que la gente comience a tomarle en serio. Sea usted mismo, deje de lado la baja autoestima y sus miedos, cambie su actitud y todos le verán con otros ojos.

¿Piensa que los hombres inmaduros pueden cambiar su actitud? Déjenos su mensaje.

El Individuo Maduro y el Inmaduro...

Leí en el libro El guardián entre el centeno (The catcher in the rye) del escritor norteamericano, Jerome David Salinger (1919-2010), una cita atribuida al psicoanalista austríaco Wilhelm Stekel (1868-1940), que fue seguidor de Sigmund Freud (1856-1939) hasta que se distanciaron, y que dice:

“Lo que distingue al hombre inmaduro es que aspira a morir noblemente por una causa, mientras que el hombre maduro aspira a vivir humildemente por ella”.Seguramente la frase me impactó porque el libro trata de un adolescente, Holden Caulfield, que es rebelde, inadaptado e inmaduro. Entre los méritos que se le reconocen a la novela, es que en ella el escritor ha sabido captar lo que es la adolescencia con todas sus contradicciones. Otro mérito es que está bien escrita. En realidad, Caulfield, es capaz a abrazar una idea con pasión, que aunque parezca muy noble, por lo menos a sus ojos, resulta ser alocada. De ahí, su inmadurez. 

El hombre inmaduro tiene poca visión de futuro y le falta criterio al tomar muchas de sus decisiones. Según el psiquiatra Enrique Rojas en Remedios para el desamor: “La persona inmadura no sabe lo que quiere, es cambiante, ha crecido sin un modelo de identidad, no se conoce bien a sí misma, tiene una frágil filosofía de vida que se mueve al son de los vientos que corren, está llena de contradicciones internas y muestra una escasa responsabilidad”.

Según Rojas, en cambio, la madurez es un estado de plenitud al que se llega tras un proceso de crecimiento paulatino, secuencial, acumulativo. Es siempre un proyecto mejorable, un proceso paulatino de organización e independencia. De ahí que se pueda hablar de grados de madurez de la personalidad. La madurez requiere un grado de equilibrio entre la cabeza y el corazón, entre la inteligencia y la afectividad, en el fondo,… una cierta estabilidad emocional. No ser hipersensible a los estímulos que llegan del exterior ni tampoco reaccionar siempre con una actitud de frialdad glacial. Se trata de controlar las propias emociones, contradicciones y dificultades de la vida. Ser capaz de dar y recibir amor al mismo tiempo. 

También implica aceptarse a uno mismo y a la realidad; ser poseedor de un sello propio, un estilo particular, una forma de ser con la que uno se siente identificado y a gusto.

Es decisivo tener un proyecto de vida el cual no se improvisa, sino que se programa, se organiza hacia adelante. Este proyecto implica saber lo que uno quiere hacer con su vida y poner los medios para alcanzarlo. Las metas deben ser concretas, realistas y exigentes; las aspiraciones deben estar dentro del marco de las posibilidades personales. La vida de cada uno es siempre un ensayo, que puede ser afortunado o desafortunado, en el que uno puede acertar o equivocarse; la vida es siempre incompleta.

La responsabilidad también es fundamental. Una persona es responsable cuando responde con hechos a ciertas obligaciones contraídas. Para lograrlo debe haberse conquistado la voluntad (si ésta se adormece y se torna frágil, los propósitos de desdibujan y todo queda en puras intenciones). Forma parte del desarrollo de la responsabilidad la fidelidad hacia los compromisos contraídos(en esto van implícitos aspectos como la lealtad conyugal y la fidelidad a los grandes ideales). 

También la sexualidad se proyecta en el plano de la madurez. Siendo algo natural y bueno, conviene que se manifieste en el marco de la vida afectiva y de la dignidad de las personas. 

Un aspecto que favorece la madurez de la personalidad es la capacidad para establecer una convivencia adecuada. Para esto es esencial el respeto y la estimación recíproca; en definitiva, la tolerancia. En la convivencia se cultivan varias virtudes humanas: la naturalidad, la sencillez, el espíritu de servicio, la generosidad, la alegría, la fortaleza, el orden, el aprovechamiento del tiempo y tantas otras. 

También es necesario aprender a disfrutar de la vida. Es necesario educar la mirada para sorprenderse ante las cosas buenas que nos rodean. Además, estar contento con lo que uno tiene. Pero más importante que lo que se tiene, es llegar a ser uno mismo, tenerse, poseerse. Para vivir se pueden necesitar muchas cosas, pero es imprescindible tener ideas claras, saber lo que uno quiere, pararse, dejar de ir de acá para allá y revisar el proyecto personal. En el disfrutar de la vida va implícito ser capaz de disfrutar con la familia y los amigos.

Otro ingrediente es tener sentido del humor. Conviene ser capaz de no tomarse las cosas demasiado en serio, de reírse un poco de uno mismo y del entorno. Tener sentido del humor significa saber descubrir el lado bueno y positivo de las situaciones. De esta forma se superan, muchas veces, situaciones de tensión. Cuando no se tiene sentido del humor todo se convierte en algo dramático, terrible, difícil. 

Meditación: 
En el desarrollo maduro de la personalidad, ¿cuánto influyen los genes que a uno le tocaron? ¿Cuánto influye el ambiente en el que uno vivió la primera parte de su vida?
¿Cuánta tensión generan a su alrededor actitudes de personas inmaduras? ¿Cuánto sufre la misma persona? 
¿Cuánta paz y armonía generan a su alrededor personas con personalidades equilibradas, más maduras?
Como dice el psiquiatra español, Enrique Rojas, la madurez es un estado de plenitud al que se llega tras un proceso de crecimiento paulatino, secuencial, acumulativo.

El Amor y el Sexo en la Psicología

En la Seducción se habla frecuentemente del Amor y del Sexo, aunque también la Psicología tiene mucho que decir sobre ellos

En las últimas décadas se han llevado a cabo múltiples estudios intentando buscar una explicación a eso que nosotros llamamos amor. Para la psicología el amor es una necesidad fisiológica, un impulso que puede provocar conductas imprevisibles. Vamos a ver los distintos acercamientos de la psicología a este tema.

Los Tipos de Amor según la Psicología

Amor Compañero y Amor Pasional

Hatfield y Rapson fueron los primeros en dividir el amor en dos tipos:

• Amor Compañero o Camaradería: tiene un alto grado de apego, compromiso e intimidad, aunque esta desprovisto de pasión. Es el que sentimos por nuestros familiares o amigos.
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• Amor Pasional: es el amor que sentimos por la novia o por la chica que conocimos este sábado pasado. Es más intenso que el amor compañero, esta muy marcado por la sexualidad y el romanticismo.
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Teoría Triangular del Amor

Según esta Teoría, formulada por Robert Sternberg, existen tres componentes diferenciadas en el amor:

• Pasión: deseo de estar con la otra persona y que el sexo con ella sea gratificante.

• Intimidad: Capacidad de compartir nuestros deseos , sentimientos y secretos con la otra persona.

• Compromiso: Certeza de que pase lo que pase esa persona no nos olvidará o dejará en la estacada.

Por tanto se plantean 6 clases de amor por combinación de estos elementos:

• Confianza – Amistad: cuando únicamente existe Intimidad. Por ejemplo, la relación que se puede tener con un psicólogo con el cual tenemos mucha confianza. También se aplica al cariño que sentimos por un amigo.

• Encaprichamiento: sólo hay Pasión, y se caracteriza por existir únicamente deseo sexual. El llamado amor a primera vista.

• Amor Vacío: un amor donde sólo hay Compromiso: la Pasión y la Intimidad han muerto o jamás existieron.

• Amor Fatuo: existen Pasión y Compromiso. Es más intenso que el encaprichamiento.

• Amor Romántico: existe la Pasión y existe la Intimidad.

• Amor Sociable: Intimidad + Compromiso ,es el que se da en las parejas que han perdido la pasión.

• Amor Completo: un amor con las tres características que se supone que es el amor ideal, aunque según la psicología no suele durar mucho: es dificil de mantener y suele derivar en alguno de los otros tipos de amor.

Dopamina, Serotonina y Testosterona

Desde una perspectiva biológica el amor puede explicarse casi exclusivamente por la acción de un neurotrasmisor: la Dopamina.

La Dopamina está relacionada con las emociones y las sensaciones de placer. Todas las adicciones fuertes provocan la generación de dopamina: los opiáceos, por ejemplo, activan las mismas áreas que el amor. El amor, por lo tanto, es una adicción positiva que se puede tornar en ansiedad cuando se es rechazado. Esto se debe a que el amor activa el sistema de recompensa del cerebro, que nos arrastra a ver recompensas y motivarnos a conseguirlas. Para nosotros el amado es el premio, es por ello que centramos nuestro mundo en él/ella.

Y si surgen complicaciones esto genera más atracción ya que en una adversidad el cerebro genera aún más dopamina.

También debido a la dopamina buscamos cosas en común e intentamos amoldar nuestra personalidad para agradar al otro, ya que la dopamina también tiene relación con la motivación para cambiar.

La Serotonina, llamada “hormona del placer”, ejerce una gran influencia sobre el sistema psiconervioso. Si sus niveles están anormalmente bajos, y se combina con el impulso generado por la dopamina, puede causar un pensamiento obsesivo por la otra persona.

El amor y la atracción sexual son dos cosas diferentes: en el amor influye la Dopamina, en el acto sexual la Testosterona y en menor grado otras hormonas sexuales, pero esta línea no está tan clara: el amor siempre incluye el componente sexual y si tenemos relaciones sexuales con una persona puede desembocar en amor ya que en el acto sexual se genera gran cantidad de dopamina.

Los Mecanismos de la Atracción

La psicología define una serie de componentes de la atracción:

• El Momento: hay que estar dispuesto a enamorarse, y esto no sucede siempre.
• El Entorno: es más común enamorarse de gente cercana.
• El Misterio: nos atrae más la gente que no conocemos del todo.
• La Personalidad: existe un componente cultural / intelectual / personal.
• El Físico: la psicología reconoce que se trata de un factor importantísimo.

El Amor con la Mente y no con los Ojos

¿Por qué nos atraen los extraños? Las personas misteriosas nos resultan interesantes porque ese misterio se asocia a la novedad, y la novedad activa el neurotransmisor del amor: la dopamina. Aunque es contradictorio porque también nos sentimos atraídos por personas similares a nosotros: aficiones comunes, cualidades físicas, edad, etc. Los tipos genéticos similares se atraen.

Son sensaciones distintas: por un extraño la mayor parte de la atracción es debida a la Pasión (de la Teoría Triangular del Amor), mientras que con las personas de nuestro entorno y las que son muy similares a nosotros tenemos más Intimidad.

El factor cultural también es muy importante ya que influye en nuestra concepción de enamoramiento y en ver cuán lejos se puede llegar: en el amor se tienen en cuenta las reglas sociales como en cualquier otro tipo de relación humana.

El Amor con los Ojos y no con la Mente

Nos gusta que nuestra pareja esté bien proporcionada. Las caras simétricas nos resultan más atractivas. De la simetría facial se puede asumir que existe un buen material genético. En las mujeres, la proporción física idónea es una relación cintura-cadera de 0.7, es decir, la cintura ha de ser un 70% de la cadera. En los hombres lo que más llama la atención físicamente es una forma triangular.

La atracción en los hombres se produce mucho más rápido que en las mujeres, debido al hecho de que dan más importancia a los factores físicos. Las mujeres por su parte tienen mayor actividad de memorización, una mujer siempre recuerda los detalles de lo que ha vivido con una persona, de lo que ha hecho con esa persona, cómo es. Es como si elaborase un “informe” de cada persona, por eso las mujeres son tan detallistas y para ellas es tan importante la atención a los pequeños detalles.

La Infidelidad

Los hombres y las mujeres ven la infidelidad de distinta forma: la mujer teme una infidelidad sentimental, ya que esto implicaría que su hombre le va a dedicar menos tiempo y recursos: implicaría dejarla sola en el embarazo y en en la cría del hijo – cuando tanto ella como el hijo son más débiles. El hombre, por contra, teme más una infidelidad sexual ya que esto supondría estar perdiendo el tiempo criando hijos que no le pertenecen.

En el momento que nos enamoramos se tiende a crear Vigilancia Obsesiva, un concepto definido por los psicólogos que hace referencia a un estado de constante vigilancia del otro. Esto también formaría parte de un progresivo intento de betaizar al otro individuo, ya que una vez conseguido el hijo lo importante es cuidarlo. Es por ello que en una relación se tiende a neutralizar las personalidades individuales y adecuarse a una nueva personalidad común con la otra persona para así cuidar ese nuevo proyecto de ambos.

LAS HERIDAS DEL PASADO...Por el Dr. Enrique Rojas, Psiquiatra y Catedrático de Psiquiatría

La vida necesita talento, invención y capacidad para superar los reveses y traumas que se han ido produciendo a lo largo de ella.En el mundo antiguo existe la expresión poliorcética , que era el arte de la fortificación en la guerra . La vida es la gran maestra : sus lecciones no vienen en los libros ni pueden ser aprendidas por tradición oral, sino que es necesario pasar por sus vericuetos y pasadizos , hasta descubrir la ciudadela interior.

Es fácil orientar la vida en las distancias cortas , pero solo las personas singulares y de una gran solidez son capaces de diseñar la vida para las distancias largas .Es menester tener una visión larga de la jugada existencial. Las voluntades débiles emplean discursos y teorías, mientras que las fuertes se traducen en actos coherentes y positivos.

Los traumas de la vida afectan a los grandes argumentos de ella . No hay que olvidar que en el amor todas las cumbres son borrascosas. Hay que descifrar el jeroglífico de cada biografía , lo que no se ve y lo que se esconde debajo de las apariencias .

Cada uno necesita resolverse como problema. “El hombre maduro es aquel que ha sabido reconciliarse con su pasado”. Ha podido superar, digerir e ir cerrando las heridas del pasado. Y a la vez, ensaya su mirada hacia el futuro prometedor e incierto. Esa es una de las tareas que hacemos los psiquiatras en la psicoterapia; hacer una cirugía estética de la historia personal, ayudando a esa persona a que haga una lectura mas positiva de su trayectoria. Excursión retrospectiva que cierra heridas, suaviza segmentos dolorosos y ayuda a mirar con amor hacia aquellas parcelas especialmente conflictivas.

La vida es como un boomerang ; movimiento de ida y vuelta. Lo que siembras, recoges. La vida es un resultado; a la larga sale lo que hemos ido haciendo con ello. Trabajo gustoso y esforzado, grato y difícil , alegre y con sinsabores... Lo importante es que no pasen las horas, los días, las semanas , los años... en balde, tirando de la existencia, sino que sepamos llenarla de un contenido que merezca la pena y que se inserte dentro del programa personal que cada uno debe ir trazando.

El arte de vivir consiste en saber que el hombre es al mismo tiempo el artista y el objeto de artesanía, el escultor y la talla, el pintor y el lienzo, el músico y la composición sinfónica. Lo importante no es vivir muchos años. Eso es lo que decimos en el cumpleaños de alguien querido; le deseamos larga vida. Pero lo esencial es vivirlos satisfactoriamente, con el alma. “La vida es plena si está llena de amor y uno consigue poseerse a sí mismo”. Ser dueño de si mismo es pilotar de forma adecuada la trayectoria que uno ha ido escogiendo, procurando ser fiel a sí mismo y a sus principios.

El psiquiatra es un perforador de superficies. Baja al cuarto de máquinas de la conducta. Intenta descubrir intenciones, planes, metas, el porqué de sus audacias y retroceso. No hay que perder de vista que la vida de cada uno tiene como sedimento la llamada “experiencia de la vida”. Ese pasado vivido a nivel personal con intensidad de protagonista en primera persona. Son cosas que me han pasado a mi. Que han dejado una huella en mi biografía y que la van troquelando paso a paso. Me veo forzado a seguir hacia delante, cueste lo que cueste. Pero cuento con un “repertorio de usos psicológicos” que parpadean a la hora de poner en práctica lo mejor que se ha ido almacenando en la bodega de mi intimidad. Procuro ir detrás del hilo de Ariadna que me conduce hasta el corazón de los hechos y me descubre el jeroglífico de mi conducta.

Los griegos decían que en la vida se podían describir tres etapas. Una primera en la que uno es “autor”, otra que le sigue en la que es “actor” y una última en la que es “espectador”. Cada una corresponde a un tiempo histórico. Futuro, presente y pasado. Las secuencias al revés. Cuando uno es joven y tiene pocos años está lleno de posibilidades. Todo puede ocurrir. El abanico de metas es rico y diverso y cada uno tiene que ir espigando aquellas a las que se siente mas inclinado. Pero cuando uno es mayor está lleno de realidades. “Posibilidades y realidades constituyen un arco en el que se sitúa la realización personal”. En la actualidad al joven le hemos hipertrofiado el presente. Es la exaltación del instante. Eso coincide con lo que los psicoanalistas llaman”la muerte del padre”. Falta visión de futuro. Y el futuro es casi todo. Nos pasamos la vida pensando en el día de mañana. Ilusión, entusiasmo, las promesas por delante, la vida como anticipación, diseñar lo que uno quiere ser cuando sea mayor. Ahí es nada . En ese horizonte va emergiendo nada mas y nada menos que “el proyecto personal”. Lo que uno quiere hacer con su vida. Es la delicia de abrir los ojos y soñar, pero al menos un pie en la tierra. Luego, cada uno va descubriendo las dificultades y limitaciones, su espalda. Pero sin perderle la cara a los objetivos y a sus anhelos. Una dialéctica de uno mismo con la realidad va poniendo las cosas en su sitio.

Hablamos de una sociedad moderna, abierta, liberal, europea, con valores clásicos y otro nuevos (de recambio), que abren nuevas perspectivas y esperanzas. Y al mismo tiempo, descuidamos los grandes temas de forma sistemática; la vida conyugal y su estabilidad, el valor de la familia, el respeto a las formas educativas, con grandes incoherencias, como convertir la sexualidad en religión y al mismo tiempo, haberla banalizado. Par un psiquiatra es adentrarse en una jungla de datos en donde reina un desorden bastante claro.

Hay un Psiquiatría varios trastornos psicológicos que hipertrofian el pasado de forma enfermiza. Unos son los “nostálgicos”, que opinan que cualquier tiempo pasado fue mejor. Otros, los depresivos, que dejan de vivir la vida como anticipación y programa y se instalan en la culpa retrospectiva de los hechos antiguos y mientras dura su fase depresiva el cristal con el que miran el pasado es siempre negativo. El “neurótico” vive herido por el pasado y no ha podido superarlo, quedándose atrapado en sus redes, anclado en los peores recuerdos y vivencias, lo que impide mirar con esperanza hacia delante. Fijación retrospectiva, pasillo del ayer en su peor versión, en donde el antaño asienta sus reales y machaconamente impide mirar por sobre elevación. Una cuarta variedad de la patología del pasado lo constituye el “síndrome de Peter Pan”; negarse a crecer y a madurar y preferir quedarse en la época dorada de la infancia, donde todo es protección; “he elegido ser siempre niño y muchacho, no quiero aprender cosas serias ni ser mayor”, eso es lo que le dice Peter pan al Capitán Crochet. 

Quiero volver a los argumentos del principio para enfatizar la idea central del artículo. Lo diré de otra manera. Vivir con ilusión y argumentos. Mirando hacia delante. Ser capaz de pasar las páginas negativas, azarosas, duras, frustrantes, aquellas que han frenado la marcha o nos han sacado de la pista por la que circulábamos y nos han metido en una circunstancia conflictiva, de retroceso evidente.

“La prosperidad está siempre en el porvenir”. Pero la base debe ser ésta. Sentirse uno a gusto consigo mismo”, que es condición “sine quanon” para que uno se relacione bien con los demás. Tener una cierta paz interior, hilvanada en su fuero interno de coherencia e invención. Una mezcla de inteligencia bien compensada con sentimientos positivos, que son capaces de disolver todo aquello del pasado que hiere y pone sobre la mesa lo peor de uno mismo.

Una personalidad psicológicamente sana es aquella que tiene asumido el pasado (con todo lo que ello significa) y vive instalada en el presente que le sirve de puente colgante para trasportarla hacia el porvenir. La felicidad está en el futuro, en lo que está por llegar. El mañana venidero es aventura y contingencia, tejido de un misterioso secreto que irá sacando lo mejor. También asomará lo negativo. Pero el arte de vivir consiste en el secreto de sacarle a la existencia lo mas positivo que se hospeda en su interior; extraerle hasta la última gota del zumo que la recorre por dentro. Retórica de sello propio. Estilo “sui generis”. Marca de la casa. Mapamundi de la geografía íntima, recorrido de valles profundos y lomas escarpadas. Expectación y perspectiva.

El pasado debe servirnos para dos cosas: como “arsenal de conocimientos” que se han ido depositando en nuestra biografía y que constituyen ese subsuelo privado de la memoria que se llama “experiencia de la vida”. Sabiduría silenciosa y elocuente, callada y a voces, que actúa sin nosotros saberlo. Y también, nos sirve para “aprender en cabeza propia”.

Pasado, presente y futuro. Recuerdos, datos e ilusiones. Posibilidades y realidades. Amor por los tres costados. La vida verdadera en un encuentro con lo mejor de uno mismo. Encuadernar la biografía con indulgencia, sabiendo cerrar sus diferentes capítulos.

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The Loneliness of a Womanizer

There are many beliefs about men who are considered seductive or womanizers, a major is that they are happy and fulfilled, and they are always in good company.
It is important to note that not all womanizers are equal, there are those who simply have decided not to commit and lead this lifestyle, but there are those who are caught in the frustration of not wishing the woman they love and not love the woman they want. 

This type of "playboys" are immersed in a solitude more calm looking infidelities.Who would this man lie? In principle lies to other women but mainly lie to him, and looking at the links that establishes a way of being in the world that uses and is used with deep fear of commitment and guilt when it is aware of the damage it does .

What remains for many men after a night stand and return to the world forever? The heartbreaking loneliness, escorted by a feeling of emptiness, and the great pain of not even remember the name of her lover last night.Some of them associate their taste in women overwhelmed the family heritage is the legacy of the race philandering.

We think that in the past womanizing loneliness, there is also a great feeling of frustration, in the sense of not being able to wish the woman he loves, and not love the woman you want.

Many men womanizers are deeply hurt in their masculinity either by a parent who violated and dishonored by other women or subjugation and mistreatment that this father had with his own son.

The answer is clear: these children, unfortunately, have to walk far to understand that they are different from the father who eventually abandoned, and now they are condemned to live with that feeling of abandonment when moving from one to another woman , projecting them "the feeling of abandonment" actually very typical of them. That is, the story is repeated again and again.

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The Importance of Combined Effort

Business teamwork is important because it enables companies to achieve their goals are quickly and efficiently. Companies set goals and these goals cannot be achieved by one person. Members of a business need to work as a team. Put simply, teamwork is the collective performance of different individuals skilled at different activities in order to fulfill a group goal or objective.

It is necessary to work as a team if you want to achieve your goals quicker as a company. If you encounter some kind of problem and all the members contribute to solving the problem, a solution will be found in a shorter time. This is because everyone contributes by contributing ideas and different tasks are assigned to different members.  This makes the problem solving process progress faster. Working as a team encourages more creativity. When members of a company interact together, creative ideas tend to evolve. You are more likely to come up with new ideas as you have discussions with your colleagues. When members work as a team they learn from each other through the process.

As the different team members improve their knowledge, capabilities, and skills, the business will also benefit. Working as a team also encourages good communication. It is because of good communication that ideas are passed around among the team members. It also promotes the equal distribution of work. Work is delegated to every member accordingly.

Work is delegated equally so that it is not only a few members who have to do all the work. Working as a team also encourages personal accountability. When work is allocated, each member will have targets set for him or her and that member is responsible for that particular target. Once that member has achieved their specific goal, the company goals are achieved quicker.

In other words if each member plays their part and finishes their personal responsibilities in an efficient manner, all those individual goals combined will benefit the company as a whole. Working together also encourages better conflict resolution. This is because when people work as a team a bond is created. When such a bond exists, it is easier to resolve any conflict that might arise quickly and easily. There are several things that can be done to improve teamwork.

Team building activities are important if you want your employees to put in a joint effort in the work place. These activities enhance bonding and involve interactions outside the workplace. It is all about creating an atmosphere that encourages members of a company to get to know each other a little bit better. They will also be in a position to appreciate and understand one another better

The joint effort can also be achieved if the business has effective leadership. Effective leadership provides proper direction for individual members. It is the senior management that is responsible for delegating work to employees. They are also responsible for encouraging individual performance. It is important to appoint people that have leadership qualities and who can get people to work towards the same goal.

Therefore, if you own a business or intend on starting a company of your own, ensure that you do everything in your power to encourage business teamwork. Working as a team will benefit the company. It will also create a positive environment for the all employees within the workplace.

In the Meantime of Napping, You Can Do This...

If your children are young enough that they still take naps during the day, don't let that time go to waste or if you're just at home alone, instead of having a tempting candy or junk food, just do something good to your body and well being.

Instead, do some simple exercises at home to improve your cardiovascular health and tone your muscles. Warm up first, then do a series of cardiovascular exercises and strength-training moves that work your entire body.

Warm-Up Exercises

Warm-up exercises prepare your muscles for a workout and might help prevent injury as well. Warm up for five to 10 minutes before exercising, the American Council on Exercise recommends. Do the cobra stretch. Lie on your stomach with your hands under your shoulders and your toes pointed. Exhale, engage your core muscles, press your hips into the floor and curl your chest up. Slowly lower your chest back to the floor, extending your spine. Do six to 12 pelvic tilts. Lie on your back with your knees bent and your arms out at your sides. Exhale, press your lower back into the floor and hold. Don't tilt your hips as you press your back down. Inhale, tip your pelvis up, creating an arch with your lower back. Do this without lifting your hips. Walk or march in place as additional ways to warm up.

Cardio

Cardiovascular exercises help you burn calories, tone your muscles and improve your health, notably the health of your heart. Jogging in place or jumping rope are effective cardio exercises that you can do at home. Do jumping jacks to get your heart pumping. Stand with your feet together and your arms at your sides. Jump up, bringing your legs out to the side and your arms up. When you land, your legs will be wider than your shoulders. Clap your hands together as you land. Jump back to your starting position, and repeat the exercise 15 to 20 times. If you have home gym equipment, a stationary bike, treadmill or elliptical machine are all effective ways to fit in cardio exercises while your children nap.

Strength Training

When you strength train, you build strength, increase the size of your muscles and improve your endurance. Handheld dumbbells are an effective way to give your muscles a workout. Dumbbells come in a range of weights and are easy to use in the comfort of your home. Do biceps curls. Hold the weights in your hands with your palms facing up. Press your elbows into your hips and slowly curl the weights toward your chest. Lower and repeat eight to 12 times. Lunges strengthen your lower body and core. Put one leg out toward the front and the other leg behind you. Stabilize your body so it doesn't wobble. Lower your body down until the thigh on your front leg is parallel to the floor, but don't let your knee pass over your ankle. Hold your position for two or three seconds, raise your body back up and then repeat eight to 12 times. Switch sides and repeat. Pushups and situps are effective strength-training exercises as well.

Considerations   
                     
Always ask your doctor before starting a new exercise program. If you have recently given birth, wait until your doctor approves physical activity before starting to exercise while your children nap. Start slowly with any new exercises. Do only as many repetitions as you feel comfortable doing. Stop any exercises that strain your muscles to the point of pain. Cool down by walking in place or stretching to complete your workout.                   

How Good is Taking a Nap...

The benefits of a regular exercise routine and healthy diet are well-documented, but you may have heard less about another important component of optimum performance -- the brief nap. To achieve maximum benefit, strive for an hour of down time in early to mid-afternoon  This allows time to drift off, get 10 to 30 minutes of sleep, and gently awaken before returning to your schedule.

Improved Performance and Reaction Time

A nap followed by an adequate wake-up period can both increase your performance and improve your reaction time. Depending on your sport, you may hit more balls, jump higher, run more quickly or defend the goal more effectively after taking a nap. Though naps were once reserved for hard-core athletes, their benefits for performance are now being recognized at all levels of fitness. To improve your athletic performance, try taking a brief nap two hours before your event and incorporate a daily nap if you are sleep-deprived.

                                                          Even cats know how good is taking a good nap.

Increased Alertness

A nap can make you more alert, especially if you are feeling drowsy and tired. According to the National Sleep Foundation, a 40-minute nap can double your alertness. If you are scheduled to perform athletically, a nap's effect on your level of alertness can help you quickly discern your opponent's objective or notice a small obstacle in your path that could cause you to fall. Napping can also make a significant difference when you are driving long distances or taking a test in school, two activities that require alertness.

Improved Memory Consolidation

According to the American Council on Exercise, napping allows you to quickly consolidate memories of new exercise routines and skills. This can be beneficial whether you are a ballroom dancer learning a new routine or a football player memorizing new formations and plays after scrimmage. A nap taken after learning something new can leave you feeling refreshed and ready to practice your skills or learn new information.

Improved Mood

Taking a nap when you feel tired can improve your mood. Attempting to work out, communicate with others or perform your job is difficult when you are sleep-deprived, causing you to feel irritable and unmotivated. Conversely, a nap allows the amygdala -- the emotion center of the brain -- to avoid firing too rapidly. This can make the difference between you arguing with a referee and keeping your cool.